A bőr sejtjeinek az osztódását és érését, a haj táplálását az A-vitamin/retinol/ segíti. Hiányában a bőr pikkelyesen hámlóvá válhat. Mivel zsírban oldódó vitamin, megfelelő felszívódásához legalább 5 g zsiradék bevitele szükséges. Ügyelni kell azonban arra, hogy feleslegesen nagy mennyiségben (pl. étrend-kiegészítők túlzott fogyasztása miatt) ne kerüljön a szervezetünkbe, mert az súlyos májkárosodással járhat, várandósoknál pedig a magzat fejlődési […]
továbbTáskák a szem alatt Amikor reggel felkelsz, sokszor úgy érzed, hogy egy percet sem aludtál? A kialvatlanságmegmutatkozik az arcodon is. Ha dohányzol, négyszer nagyobb az esélyed arra, hogy ébredés után fáradt leszel. Hogy miért nem tudsz aludni? Azért, mert éjszaka, alvás közben nikotinhiány léphet fel, amitől forgolódsz, ezért nincs esélyed a mély alvásra. Pikkelysömör A pikkelysömör nem csak a dohányosokat veszélyezteti, […]
továbbSokszor csak legyintünk, ha a fényvédelem szóba kerül, pedig a bőrünk nem felejt! Minden leégésre „emlékszik” a bőrünk, és a bőrt ért károsodások, sokszor csak évek, akár évtizedek múlva jelentenek problémát. Tévedés azt hinni, hogy aki könnyen barnul, nem ég le a napon, az ne lenne kitéve a bőrt érintő daganatos elváltozások veszélyének. A gyerekekre pedig fokozottan […]
továbbEgyszerűbb és célravezetőbb tartósan egészségesebb szokásokkal élni, mint utólag kigyógyulni betegségekből. Ez az evésre is igaz: inkább törekedj arra, hogy többnyire egészségesen étkezz ahelyett, hogy a táplálkozási hibákat később próbálnád kijavítani, amikor már esetleg komolyabb bajt okoztál magadnak. A túlsúllyal, az emésztési zavarokkal és az étrendi hibákból eredő tünetekkel sokkal nehezebb leszámolni, mint a testedért […]
továbbFOGYÓKÚRÁZÓKNAK Az ananász legértékesebb anyaga a bromélia nevű enzim, mely a fehérje emésztésében nyújt hathatós segítséget. Fogyókúra idején ez a gyümölcs, illetve a belőle nyert gyümölcslé számottevően befolyásolja a “mérleg nyelvét”, kiváló kiegészítője bármilyen fogyókúrás étrendnek. Csökkenti az édesség utáni vágyat, miközben száz grammja mindössze 57 kalóriát tartalmaz. TISZTÍTÓKÚRÁHOZ A tisztítókúrák hívei sem nélkülözhetik az ananászt, emésztést […]
továbbTestünk olyan, mint egy TÜKÖR, MEGMUTATJA nekünk, ami a lelkünkben zajlik. Életünk során sokféle impulzus ér minket, ami a lelkünkre hatással van, még akkor is, ha mi úgy gondoljuk ez csak egy kis semmiség volt. Persze nem csak kis semmiségekkel találjuk szembe magunkat, hanem nagyobb gondokkal, mint például megélhetési, családi, kapcsolati problémákkal, hogy csak a leggyakoribbakat említsem. De […]
továbbA színek jelentése: Színek alkalmazása csodálatos dolog, az egyik legcsodálatosabb. A színek gondolatokat, érzelmeket, érzéseket is kifejeznek. De a különböző színek mit is fejeznek ki, mit is jelentenek? SZÁMOMRA IS NAGY JELENTŐSÉGGEL BÍRNAK A SZÍNEK, AZ ÉLET MINDEN TERÜLETÉN Sárga Az örök fény, a felség, a hatalom kifejezője, a közvetítés jelképe emberek és istenek között. […]
tovább